Izvor: sensaklub.hr
Datum objave: 14.11.2012.
Čokolada asocira na punoću, bogatstvo okusa, na zadovoljstvo i utjehu. Šalica vrućeg napitka svaki će dan pretvoriti u blagdan.
Sastojci za 2 osobe:
• 3 dl mlijeka
• 1,5 dl slatkog vrhnja
• 10 dag čokolade sa 70 posto kakaa
• žlica šećera
• vanilin šećer
• malo cimeta (ili čilija)
Priprema:
Zagrijte mlijeko i vrhnje, dodajte izlomljenu čokoladu, šećer, vanilin šećer, cimet ili čili. Miješajte na laganoj vatri dok se čokolada ne otopi i zgusne. Poslužite u lijepim šalicama toplo ili vruće, s tučenim slatkim vrhnjem.
parmezan, talijanski tvrdi sir, zahtijeva dugo zrenje. Sadrži lako probavljive bjelančevine i visok postotak fosfora i kalcija. Vrlo je dobar za sportaše i sve one koji naglo troše velike količine energije.
je tofu bogat izvor biljnih bjelančevina, vlakana i fitoestrogena. Fitoestrogeni imaju antioksidativne učinke i djeluju preventivno protiv raka. Također pomažu kod simptoma klimakterija, osteoporoze i kardiovaskularnih bolesti
brokula pripada povrću s najvećim sadržajem hranjivih tvari. Prepuna je vitamina, bogat je izvor kalcija, vlakana i fitokemijskih tvari s neprocjenjivo vrijednim učincima luteina, sulforafana i indola.