Najgluplja stvar koju možete napraviti svojim grudima jest naglo smršavjeti ili se naglo udebljati. Šteta se ne mora odmah vidjeti, ali za par godina pitat ćete se zašto sve visi.

Ako malo pripazite, grudi će same od sebe biti zdrave i privlačne. No, ako ste često na dijeti, prerano će ostarjeti.

Gravitacija nužno djeluje na tkivo grudi, a na promjene utječe i trudnoća te dojenje. A svaka promjena u obliku grudi rasteže kolagen i elastin kože, zahvaljujući kojima je koža čvrsta.
Ali, ako ste često na dijeti, kolagen i elastin će se iscrpiti još više. Posebno ako u 20-ima često gubite pa dobijete četiri do pet kilograma, do 30-e godine mogli biste imati vrlo mlohav grudni koš – nešto kao stari džemper.

Što brže gubite i dobivate kilograme na ekspres dijetama, utjecaj na tkivo grudi bit će pogubnije. Naime, elastin i kolagen bolje podnose stres ako ih pogađa postupno. Osim toga, nakon naglog gubitka kilograma uglavnom dolazi naglo debljanje.

A grudi su vrlo osjetljive na promjenu kilaže. Kad se debljamo to se obično najprije vidi na grudima. A kad smo na dijeti, opet je tu najvidljivije. Što ste deblji, to su vam grudi veće i obrnuto.

Gubite kilograme bez obješenih grudi
Zaboravite brze dijete. Bilo koji plan prehrane koji obećava gubitak od pola do jednog kilograma na tjedan, ili više, nije dobar za tkivo. Jedite radije više povrća i voća, tako ćete smanjiti šanse za prežderavanjem. Ne preskačite obroke jer to usporava metabolizam.

Što je dijeta postupnija, to su veće šanse da neće utjecati na izgled grudi.

net.hr

01.03.2011.