Biti roditelj je životno važna uloga kojoj teži većina ljudi. Roditeljstvo je za mnoge važna komponenta u postizanju životnog zadovoljstva, sreće i osjećaja ispunjenosti. Međutim, milijuni parova diljem svijeta se susreću s problemima neplodnosti.

U posljednje vrijeme postotak neplodnosti je u stalnom porastu, otprilike 26% parova se bori protiv neplodnosti. Ona se u istom omjeru pojavljuje kod muškaraca kao i kod žena. Ne samo da takvi parovi ne mogu uživati u čarima roditeljstva, već neuspjeh začeća stvara brojne psihološke probleme potencijalnim roditeljima. Prema najnovijim istraživanjima, čak 30-40% žena koje ne mogu zatrudnjeti, nakon brojnih pokušaja oplodnje (prirodnim putem, umjetna oplodnja) pada u stanje kronične depresije.

Danas čovjek živi ubrzanim i stresnim načinom života, konstantno u pokretu. Takav stil života nam je donio praksu konzumiranja nezdrave, brze hrane. Većina nas je nesvjesna da su upravo neke od namirnica koje su dio naše svakodnevnice potencijalni uzročnici pojave neplodnosti. Donosimo vam nekoliko štetnih namirnica koje su danas jako zastupljene i zdravu alternativu za svaku od njih.

• Gazirana pića – znanstveno je dokazano da njihova konzumacija uvelike smanjuje kvalitetu spermija.

ZDRAVA ALTERNATIVA: svježi, prirodni sokovi. Sok od pšenične trave je pravi dar od prirode. On obiluje vitaminima A, B, E,F i K, mnogim mineralima i enzimima, klorofilom i kao takav djeluje pozitivno kod ženskog i muškog steriliteta.

• Čips – u čipsu je pronađena tvar akrilamidi za koju je poznato da uzrokuje rak i neplodnost. Smatra se da akrilamidi nastaju kod pržene hrane koja je mnogo puta prerađivana, kao što je slučaj s čipsom.

ZDRAVA ALTERNATIVA: ako želite nešto grickati, odličan izbor su sezamove i bučine sjemenke. Zbog vrlo velikog udjela cinka u ovim sjemenkama, poželjno je da ih svaki muškarac što češće konzumira, budući da cink ima jako važnu ulogu u održavanju zdravlja spermija i plodnosti kod muškarca.

• Margarin, rafinirana ulja – u ovim namirnicama nalazi se mnogo transmasne kiseline koja, uz ostala štetna djelovanja, povećavaju rizik nastanka endometrioze (rast sluznice maternice van same maternice, uzrokuje neplodnost).

ZDRAVA ALTERNATIVA: ulje bučinih sjemenki sadrži bjelančevine, ugljikohidrate, minerale, esencijalne masne kiseline, vitamine grupe B, vitamin C te obiluje vitaminom E. Zbog bogatstva vitamina E, jača plodnost kod oba spola.

• Bijeli šećer – je potpuno umjetna kemijska supstanca, čista saharoza koja je lišena nečistoća, vitamina, enzima i svih vitalnih elemenata. On predstavlja veliku opasnost za ljudsko zdravlje, sumnja se da je skoro 70% današnjih bolesti uzrokovano konzumacijom bijelog šećera, neplodnost je samo jedna od njih.

ZDRAVA ALTERNATIVA: med je stoljećima poznat kao lijek protiv brojnih bolesti. Prema Ayurvedi med povećava plodnost kod muškarca. Kombinacija meda i cimeta u zemljama Dalekog Istoka je stoljećima poznata kao najbolji lijek protiv ženske neplodnosti.

Stoga, nemojte zaboraviti koliko je hrana koju unosimo u organizam važna za naše zdravlje. Pravilnom prehranom možemo ukloniti mnoge neravnoteže u organizmu, pa tako i problem neplodnosti…sve češće pojave današnjice.

Budite pozitivni, pravilno se hranite, ispravno dišite i uživajte u zdravlju…

Autor: Petra Čutuk
žena.hr
6.10.2011.