Izvor: zadovoljna.hr
Datum objave: 15.06.2015.
Osvježavajući napitak napravljen od svježeg voća i povrća, popularnog naziva smoothie, nešto je najbolje što možete napraviti za svoje tijelo. Iako su sve kombinacije svježih namirnica dobro došle, donosimo recept za ružičasti napitak koja će vam pomoći da izbacite masnoću iz tijela
Sastojci:
- 1/2 šalice nasjeckanog svježeg krastavca
- 1 žlica meda
- 1 žlice soka limete ili limuna
- 2 šalice nasjeckane lubenice
Priprema:
1. Sastojke ogulite i očistite od koštica
2. Komadiće povrća ubacite u blender
3. Dodajte sok od limuna i med
4. Po želji dodajte pokoju kockic leda
5. Sve dobro izbledajte te pijte ujutro, na tašte ili između obroka
parmezan, talijanski tvrdi sir, zahtijeva dugo zrenje. Sadrži lako probavljive bjelančevine i visok postotak fosfora i kalcija. Vrlo je dobar za sportaše i sve one koji naglo troše velike količine energije.
je tofu bogat izvor biljnih bjelančevina, vlakana i fitoestrogena. Fitoestrogeni imaju antioksidativne učinke i djeluju preventivno protiv raka. Također pomažu kod simptoma klimakterija, osteoporoze i kardiovaskularnih bolesti
brokula pripada povrću s najvećim sadržajem hranjivih tvari. Prepuna je vitamina, bogat je izvor kalcija, vlakana i fitokemijskih tvari s neprocjenjivo vrijednim učincima luteina, sulforafana i indola.