Energetska pića navodno sadrže moćne sastojke poput taurina, guarana, ginsenga, glukuronolaktoana, vitamina B i drugih spojeva kojima se obećava podizanje mentalne i tjelesne energije. No novo istraživanje tvrdi da je jedini korisni sastojak u energetskim pićima – kofein.

Studija objavljena u časopisu Nutrition Reviews utvrdila je da, iako energetska pića često sadrže sastojke kao što su taurin, guarana i ginseng, jedini sastojak koji vas može probuditi dobri stari kofein u velikim količinama.

S izuzetkom nekih slabih dokaza postojanja glukoze i ekstrakta guarane u testiranim uzorcima, znanstvenici su pronašli malo dokaza koji potkrepljuju tvrdnje da ostale komponente energetskih pića, osim kofeina, pridonose poboljšanju fizičkih ili kognitivnih performansi.

Ranije ove godine, drugo je istraživanje pokazalo da energetska pića imaju i do 14 puta više kofeina od ostalih bezalkoholnih pića. Liječnici upozoravaju da djeca koja konzumiraju energetska pića mogu nagomilavati kilograme, jer nisu dovoljno aktivna u trošenju kalorija. Energetska pića, koja sadrže između 10 i 270 kalorija po dozi, nikad se ne bi trebala davati djeci, kažu stručnjaci.