Ako ste pušač i nikako ne možete zauvijek ugasiti cigaretu, na svoj rizik razvijanja raka pluća možete utjecati i na drugi način.

Iako biste trebali prestati pušiti, stručnjaci savjetuju kako još možete doprinijeti svom zdravlju – prvenstveno prehranom! Konzumacija mliječnih proizvoda, povrća, jabuka, vina i mlijeka zaštitit će vas od ove maligne bolesti, baš kao i redovita tjelovježba, pokazalo je češko istraživanje.

Stručnjaci Sveučilišne bolnice Bulkovka iz Praga su u svoju studiju uključili preko 500 žena oboljelih od raka pluća i rezultate njihovih upitnika usporedili s gotovo 2000 zdravih žena kako bi procijenili utjecaj prehrane i vježbanja na rizik od raka pluća.

Iako su konzumacija mlijeka, vina, mliječnih proizvoda, jabuka i tjelovježba pokazali klinički značajna zaštitnička svojstva kod pušačica, nisu se pokazali toliko dobrobitnima kod žena koje ne puše! S druge strane, ispijanje crnog čaja smanjilo je rizik razvijanja raka pluća kod nepušačica, dok nije iste rezultate polučio kod pušačica.

Češki su istraživači zaključili kako određeni režim prehrane i vježbanje mogu utjecati na smanjenje rizika raka pluća ovisno o pušačkom statusu osobe. Stoga su najavili daljnja istraživanja kako bi ustanovili zašto postoji razlika između pušačica i nepušačica.

Zeleni čaj protiv raka pluća

Pušačima se savjetuje još jedna super namirnica, koja im može pomoći u svakodnevnoj borbi protiv štetnih posljedica pušenja. Osim što smanjuje smrtnost kod upale pluća i usporava napredak raka prostate, zeleni čaj smanjuje rizik od raka pluća.

Jedna ili više šalica zelenog čaja dnevno može ublažiti negativne utjecaje pušenja na rak pluća, pokazalo je tajvansko istraživanje.

Antioksidansi zelenog čaja inhibiraju rast tumora, a posebno su učinkoviti kod pušača koji su genetski skloni razvijanju raka pluća. Pušači i nepušači koji nisu pili zeleni čaj imali su pet puta veće izglede za razvijanjem raka pluća nego osobe koje su pile bar jednu šalicu dnevno, pokazalo je istraživanje Medicinskog fakulteta na Tajvanu.

K. Horvat