Čestitamo! Saznali ste da ste u drugom stanju, radujete se i s nestrpljenjem se pripremate za najsretniji dan svojeg života, a te pripreme između ostalog, uključuju i pravilnu prehranu koja je nezaobilazna stepenica rasta i razvoja vaše bebe i uspješno nošene trudnoće.

Na meniju bi, naročito u večernjem obroku trebali biti proteini, kako bi gradili mišiće, produžili razdoblje bez osjećaja gladi i osigurali si nisku razinu šećera odnosno inzulina u krvi. Pored izvora proteina preporučamo povrće s niskim GI-om, upravo zato kako vam šećer ne bi divljao. Nemate ideje? Preporučit ćemo vam nekoliko ukusnih priloga s niskim razinama ugljikohidrata i/ili glikemijskim indeksom, kako biste jeli raznovrsno, a pritom se osjećali sito.

Uz odličnu atmosferu, ugodan ambijent restorana ‘Rondo’ nasprosto je inspirirao 30 pjesnika iz Bosne i Hercegovine te Hrvatske da prirede istinski poetski cjelovečernji maraton.

Mnogi jogurti imaju okus voća, neki tvrde da su bez masti, dok drugi imaju malo kalorija ili su bez dodanog šećera. Neki proizvođači dodaju vitamine, omega 3 masti i probiotike za daljnje poboljšanje zdravlja. Što sve ovo znači, i kako ćemo izabrati ono najbolje?

Svatko od nas barem je jednom u životu bio na nekakvoj dijeti. Sada polako stiže proljeće i vjerojatno opet razmišljate kako se nekom obećavajućom dijetom riješiti masnih jastučića nakupljenih tijekom zimskih mjeseci. Stanite i razmislite opet. Donosimo vam pet razloga zašto ne biste uopće trebali kretati na dijetu.

Opće je prihvaćeno da povijest piva počinje slučajnim otkrićima. Loše spremljena zrna povukla su vlagu i uz pomoć sveprisutnih divljih kvasaca fermentirala u zanimljivu smjesu. Ljudi su je kušali te otkrili njezin neobičan okus, hranjivost i, naravno, opojnost.

Nitko ne zna točno zašto, ali ovaj se gomoljasti dio biljke Solanum tuberosum nekim čudom našao na lošem glasu među onima koji se upuštaju u neku “dijetu”.

Čarobne dijete uglavnom ne daju dugoročne rezultate, pa je najsigurnije jesti manje na duge staze te izbjegavati tzv. prazne kalorije (hrana bogata energijom, a slabe nutritivne vrijednosti), kao i sve drugo što otežava topljenje masti !

Svim ljubiteljima ukusne hrane donosimo jednu odličnu vijest! Naime, restoran – pizzeria Karting Klub otvorio je novoizgrađeni objekt u sklopu dobro poznatog restorana koji se nalazi u Vukovarskoj ulici bb u Mostaru (do novog autobusnog kolodvora).

Zdrav način života ne treba ultimativno značiti trake za trčanje i salate svaki dan. Mnoge zabavne i ugodne aktivnosti također su dobre za vas. Shvaćajući kako vam ove aktivnosti mogu pomoći da dulje živite i što trebate napraviti da biste najviše profitirali, unijet ćete malo zabave u zdrav način života.