Važno je da vaša djeca od najranije dobi razvijaju zdrave navike… Istraživanja povezana s prehrambenim navikama sve su češća, jer znanstvenici žele spriječiti rast pretilosti.

Ako djeci date čašu vode uz obrok, lakše će pojesti sve što ste im stavili na tanjur, uključujući i njima omraženo povrće. Istraživanje je pokazalo da djeca koja piju vodu razvijaju zdravije prehrambene navike i jedu više povrća.

Znanstvenici sa Sveučilišta Oregon u SAD-u istraživali su prehrambene navike 75 djece u dobi od tri do pet godina. Djeca koja su pila vodu pojela su više povrća nego ona koja nisu pila ništa ili koja su pila sokove.

Od ranog djetinjstva djeca nauče povezivati slatka pića sa slanom i masnom hranom, primjerice coca-colu i čips. Najjednostavnije rješenje je djeci davati vodu uz svako jelo kako bi stvorila zdravu naviku pijenja najzdravijeg pića.