Ako ste jedni od onih čije se moždane stanice nakon silnog blagdanskog
slavlja još uvijek nisu vratile u funkciju, ovo je tekst za vas.

Otkrivamo vam uobičajene mitove o mamurluku i istinu koja leži u njihovoj sjeni.

Prvo ćemo demistificirati termin “mamurluk”. Riječ je po posljedici opuštanja alkohola iz pića u naš organizam, paralelno s čime dolazi i do dehidracije. Mudri cugeri uz alkoholna pića uvijek pijuckaju i vodu, s kojom nastave obilato i nakon burne i “pijane” noći. No takvih je malo, pa zapamtite, nakon alkoholiziranja najbitnije je – piti puno vode! Naravno, teško je sada pametovati kada svi dobro znam da kada smo “u cugi” i nismo baš u samom vrhuncu razuma i pameti.

1. Klin se klinom izbija

Oni koji misle da će jutarnjom pivom ili “jednom
kratkom” poništiti negativne posljedice ispijenog alkohola od prijašnje
večeri – samo se zavaravaju. Da, na kratko ćete se opet osjećati
omamljeno na onaj “dobar” način, ali unatoč tome, ono što vas dalje čeka
je samo – još jedan mamurluk.

Umjesto “izbijanja” alkohola s još malo alkohola, probajte s nekim energetskim pićem ili jednostavno – vodom!

2. Triježnjenje kofeinom

Najčešća zabluda je ta da se mamurluk liječi kavom, ili čajem. Jedino
što će vam kofein učiniti je razbuditi vas, ali neće riješiti negativne
posljedice mamurluka kao što su mučnina i/ili glavobolja. Alkohol koji
ste u svoj organizam unijeli noć prije treba biti probavljen, a vaše
tijelo koristi njegovu energiju, i to prije svih ostalih. Kava će samo
pridonijeti dehidraciji, a time će tegobe mamurluka biti još gore.

3. Mamurluk nije opasan

Nemojte se zavaravati misleći kako je mamurluk tek neugodna, prolazna
tegoba kojoj ne treba pridavati veću važnost. Riječ je o tjelesnoj
reakciji na trovanje organizma alkoholom. Pretjerano konzumiranje
alkohola direktno napada živčani sustav, što rezultira glavoboljom,
mučninom i vrtoglavicom.

Također, morate znati da svakom ovakvom “(ne)zgodom” oslabljujete
svoj imunitet, što samo pridonosi lakšem i bržem obolijevanju od raznih
drugih bolesti koje vrebaju. Trovanje alkoholom može imati i smrtne
posljedice, pa stoga, ukoliko se nađete u blizini osobe koja uslijed
pretjeranog konzumiranja alkohola uzastopno povraća i gubi svijest –
nemojte previše razmišljati već odmah pozovite Hitnu!

4. Mamurluk jednako pogađa muškarce i žene

Ne. Žene, za razliku od muškaraca, imaju veći postotak tjelesne
masnoće koja apsorbira alkohol. Upravo zato, pa makar pile količinski i
kvantitativno identično kao i muškarci, alkohol brže ulazi u njihov
krvotok, a time i negativne posljedice stižu brže i jače!

5. Hrana prije spavanja

Da bi hrana “usporila” apsorpciju alkohola ona mora biti već u vašem
želucu, prije nego što navalite na cuganje. Dakle, to što ste se najeli
onako pijani pred odlazak u krevet neće vam baš puno pomoći. Osim što
ćete biti siti.Štoviše, samo se može dogoditi da će vaš mamurluk trajati duže! No, nakon što se probudite, svakako pojedite nešto.

6. Tablete odmah prije spavanja

Pričekajte da se probudite pa popijte određeni lijek u jutro nakon
pijančevanja. Ako to učinite noć prije, prije spavanja, do spavanja će
efekt lijeka već iščeznuti. A mamurluk će još uvijek biti tu.

7. Žestica prije, pivo poslije

Vrlo je uvriježeno mišljenje kako će ispijanje “lakše” cuge nakon žestice umanjiti tegobe mamurluka. Krivo! Nije važan redoslijed i vrsta pića koji pijete, već količina alkohola koju konzumirate.

Međutim, redoslijed pića može jedino utjecati na to da popijete još
više alkohola. Ako s žešće cuge prijeđete na lakšu, vjerojatnije je da
ćete piti sve manje i tako smanjiti unos alkohola. Suprotno tome, kada s
pive počnete eksati tekile, samo ćete biti sve pijani i pijaniji,
vjerojatno ćete i piti više, i ne gine vam brz put do ružnog mamurluka
sutradan.

She.hr

23.8.2011.