Izvor: coolinarka.com
Datum objave: 09.02.2012.
Umjesto kave, čaja ili gaziranih napitka, poslužite ovaj jednostavan domaći kompot koji će vas okrijepiti i ugrijati. Nekima će biti ukusno otkriće, dok će mnogima probuditi lijepe okusne uspomene.
Sastojci:
500 g jabuka
500 ml vode
40 g šećera
1 vanilin šećer
½ limuna
Priprema:
1. Jabuke operite, ogulite i narežite na kriške. Izvadite im sjemenke i kriške stavite u kipuću vodu.
2. Dodajte šećer, vanilin šećer, limun narezan na kolutiće, štapić cimeta i kuhajte 10-15 minuta.
Posluživanje:
Kompot od jabuka poslužite rashlađen.
Savjet:
U zimskom periodu možete dodati i suhe šljive.
parmezan, talijanski tvrdi sir, zahtijeva dugo zrenje. Sadrži lako probavljive bjelančevine i visok postotak fosfora i kalcija. Vrlo je dobar za sportaše i sve one koji naglo troše velike količine energije.
je tofu bogat izvor biljnih bjelančevina, vlakana i fitoestrogena. Fitoestrogeni imaju antioksidativne učinke i djeluju preventivno protiv raka. Također pomažu kod simptoma klimakterija, osteoporoze i kardiovaskularnih bolesti
brokula pripada povrću s najvećim sadržajem hranjivih tvari. Prepuna je vitamina, bogat je izvor kalcija, vlakana i fitokemijskih tvari s neprocjenjivo vrijednim učincima luteina, sulforafana i indola.