12 namirnica za podizanje razine dnevne energije
Sve se odigrava u ustima
Šipak, češnjak, orasi
Slatke i opasne zablude
Po preporuci stručnjaka
Nakon jednog dana osjećat ćete se bolje
Sedam koraka
Njegujte svoje zube
Karfiol, poriluk, repa, brusnice…
Birajte svježe namirnice
parmezan, talijanski tvrdi sir, zahtijeva dugo zrenje. Sadrži lako probavljive bjelančevine i visok postotak fosfora i kalcija. Vrlo je dobar za sportaše i sve one koji naglo troše velike količine energije.
je tofu bogat izvor biljnih bjelančevina, vlakana i fitoestrogena. Fitoestrogeni imaju antioksidativne učinke i djeluju preventivno protiv raka. Također pomažu kod simptoma klimakterija, osteoporoze i kardiovaskularnih bolesti
brokula pripada povrću s najvećim sadržajem hranjivih tvari. Prepuna je vitamina, bogat je izvor kalcija, vlakana i fitokemijskih tvari s neprocjenjivo vrijednim učincima luteina, sulforafana i indola.
