Preskakanje obroka i gladovanje je strogo zabranjeno…
Edukativan članak…
Pravilna prehrana je od iznimne važnosti…
Prevarite glad prirodnom i niskokaloričnom hranom i pićem…
Ovježite se na Blidinju uz dobru hranu i glazbu
Rezultati prehrambenih stručnjaka…
Poveznica između premalo sna i brze hrane…
Zanimljiva saznanja…
Pravilna prehrana u funkciji bolje probave…
Pametno trošite novac
parmezan, talijanski tvrdi sir, zahtijeva dugo zrenje. Sadrži lako probavljive bjelančevine i visok postotak fosfora i kalcija. Vrlo je dobar za sportaše i sve one koji naglo troše velike količine energije.
je tofu bogat izvor biljnih bjelančevina, vlakana i fitoestrogena. Fitoestrogeni imaju antioksidativne učinke i djeluju preventivno protiv raka. Također pomažu kod simptoma klimakterija, osteoporoze i kardiovaskularnih bolesti
brokula pripada povrću s najvećim sadržajem hranjivih tvari. Prepuna je vitamina, bogat je izvor kalcija, vlakana i fitokemijskih tvari s neprocjenjivo vrijednim učincima luteina, sulforafana i indola.
